Gesundes Training: Was man bei regelmäßigem Sport im Fitnessstudio beachten sollte

Den Körper auf "schön" trimmen - ist das auch gesund?


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Knapp zehn Prozent der Deutschen sind Mitglieder in einem Fitnessstudio. Und immer mehr Krankenkassen belohnen die Mitgliedschaft in einem Studio oder kooperieren direkt mit einem. Doch nicht jedes Ausdauer- oder Krafttraining im Studio ist der Gesundheit förderlich. Was sollte man beachten, um gesundheitsfördernd zu trainieren, welche Ausstattung muss ein gutes Studio bieten und welche Fallstricke lauern in einem Mitgliedsvertrag?

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Interview mit einem Trainingswissenschaftler: "Gutes Personal bedeutet gutes Fitnessstudio"

Rund acht Millionen Menschen trainieren in Deutschland in Fitnessstudios. Aber ist Sport im Studio überhaupt gesund? Und was sollten Sie beachten? Gerhart Bayer, Privatdozent für Trainingswissenschaft an der Humboldt Universität zu Berlin, beantwortet die wichtigsten Fragen rund ums Fitnessstudio. Weiterlesen

Krankenkassen belohnen das Training im Fitnessstudio

Viele Kassen sehen die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio als gesundheitsfördernd und rechnen deshalb diese für ihre Prämienprogramme an. Einige Kassen kooperieren auch direkt mit Fitness-Studios und sichern ihren Versicherten damit besondere Konditionen. Weiterlesen

Tipps für ein erfolgreiches Training im Fitnessstudio

Wer sich dafür entscheidet, in einem Fitnessstudio mit dem Training zu beginnen, sollte diese einfachen Regeln beherzigen. Weiterlesen

Verträge mit Fitnessstudios: Worauf Sie achten sollten

Oft lauern im Kleingedruckten die Fallstricke. Bernd Ruschinzik, Rechtsexperte der Berliner Verbraucherzentrale, erklärt worauf Sie beim Abschluss eines Vertrages mit einem Fitnessstudio achten sollten. Weiterlesen



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