Welt Hypertonie Tag 2015: der Aktionstag gegen Bluthochdruck

Unter dem Motto „Vorsorgen & Gesund bleiben – Bewegung, Entspannung und bewusste Ernährung für einen gesunden Blutdruck“ findet am 17. Mai 2015 der Welt Hypertonie Tag statt. Am Aktionstag klären Experten deutschlandweit über Präventionsmöglichkeiten auf und bieten kostenlose Blutdruckmessungen an.

Unter dem Motto „Vorsorgen & Gesund bleiben – Bewegung, Entspannung und bewusste Ernährung für einen gesunden Blutdruck“ findet am 17. Mai 2015 der Welt Hypertonie Tag statt. Am Aktionstag klären Experten deutschlandweit über Präventionsmöglichkeiten auf und bieten kostenlose Blutdruckmessungen an.

Die Deutschen Hochdruckliga schlägt das Prinzip „30–50–80" vor. „Alle Menschen ab 30 Jahren sollten den eigenen Blutdruck kennen. Spätestens ab 50 sollten von Bluthochdruck Betroffene richtig eingestellt sein“, sagt Martin Hausberg, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Hochdruckliga und Direktor der Medizinischen Klinik für Allgemeine Innere Medizin, Nephrologie, Rheumatologie und Pneumologie des Städtischen Klinikums Karlsruhe. Ziel für die 80-jährigen Patienten sei es, Behinderungen durch Folgekrankheiten des Bluthochdrucks, wie Schlaganfall oder Herzinfarkt, zu vermeiden.

Voraussetzung für Patienten, um einen gut eingestellten Blutdruck zu erreichen, sei ein gesunder Lebensstil oder, wenn das nicht ausreichend ist, zusätzlich eine medikamentöse Therapie. „Grundsätzlich sind Lebensstiländerungen das Mittel der ersten Wahl bei ansonsten gesunden Patienten, allein durch sie kann etwa eine milde Hypertonie verschwinden“, sagt Hausberg. Regelmäßige Bewegung, Vermeidung von Dauerstress, der Abbau von Übergewicht und ein Verzicht auf Nikotin gelten dabei als wichtigste Faktoren. Ebenso wie eine gesunde Ernährung, möglichst gemäß der „DASH-Ernährungsform“ – „Dietary Approach to Stop Hypertension“. Das heißt: wenig Salz und tierische Fette, dafür viel Obst und Gemüse, kaltgepresste Öle und fettarme Milchprodukte.

 

Weitere Informationen unter:

www.hochdruckliga.de

www.hypertonietag.de 



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