Pilates

Pilates wurde Ende des 19. Jahrhundert erfunden. Joseph Pilates, der Namensgeber der Sportart, entwickelte ein ganzheitliches Körpertraining, um jeden einzelnen Muskel des Körpers zu aktivieren

Pilates wurde Ende des 19. Jahrhundert erfunden. Joseph Pilates, der Namensgeber der Sportart, entwickelte ein ganzheitliches Körpertraining, um jeden einzelnen Muskel des Körpers zu aktivieren. Pilates beruht auf Kraft-, Dehn- und Atemübungen. Durch die fließenden, langsamen Bewegungen sollen besonders Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeln gestärkt werden. Es gibt auch spezielle Pilates-Geräte, die helfen, die Übungen richtig auszuführen. Der Begriff Pilates ist nicht geschützt. Allerdings gibt es einen deutschen Pilates Verband, dessen Trainer eine Pilates-Ausbildung nachweisen müssen. Auch die regelmäßige Teilnahme an Fortbildungen ist für sie Pflicht.



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